ओरोफेर एक्सति टॅबलेट ( OROFER XT TABLET in HINDI ) के उपयोग

ओरोफेर एक्सति टॅबलेट ( OROFER XT TABLET in HINDI )   के उपयोग

फेरस एस्कॉर्बेट  की संरचना में निम्नलिखित लवण हैं

आयरन की कमी या शरीर में आयरन के निम्न स्तर का इलाज किया जाता है।
चिकित्सक द्वारा सुझाए गए उचित मात्रा के रूप में ले 

विटामिन ब12  की संरचना में निम्नलिखित लवण हैं

मेकोबालमिन विटामिन बी 12 की कमी के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है। 

ज़िंक  की संरचना में निम्नलिखित लवण हैं

ज़िंक निम्न स्थितियों में उपयोगी है:

• बांझपन, जल्दी वितरण, ग्रासनलीय कैंसर, मधुमेह, और उम्र बढ़ने के खतरे को कम करता है।
• व्यवहार करता है दस्त, विल्सन के रोग, उम्र से संबंधित दृष्टि हानि, एनीमिया, आहार, बच्चों में एडीएचडी, कुष्ठ रोग, पेप्टिक अल्सर।
• अवसाद, आम सर्दी से छुटकारा दिलाता है।
• जले हुए घाव , डायपर अविवेकी,  मधुमेह की वजह से पैर का अल्सर,  सूजन , और मुँह में विकिरण चिकित्सा के कारण अल्सर।
• मसूड़े की सूजन, पट्टिका, गन्दी  सांस, दबाव अल्सर को रोकता है।
• सिकल सेल एनीमिया के लक्षण कम कर देता है।

फॉलिक आसिड  की संरचना में निम्नलिखित लवण हैं

फोलिक एसिड को रोकने और फोलेट की कमी के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है, और इसकी जटिलताओं, एनीमिया की तरह, आंत्र की अक्षमता पोषक तत्वों को ठीक से अवशोषित करने के लिए। फोलिक एसिड भी जिगर की बीमारी, अल्सरेटिव कोलाइटिस, शराब, और किडनी डायलिसिस सहित फोलेट की कमी की स्थिति के लिए प्रयोग किया जाता है।
गर्भवती महिलाओं को फोलिक एसिड लेने के लिए गर्भपात और न्यूरल ट्यूब दोष को रोकने के लिए सलाह दी जाती है। 

ओरोफेर एक्सति टॅबलेट ( OROFER XT TABLET in HINDI ) के दुष्प्रभाव

फेरस एस्कॉर्बेट के दुष्प्रभाव

दुष्प्रभाव:

• घबराहत 
• उल्टी
• कब्ज
• कम भूख 

अपने चिकित्सक से परामर्श अगर निम्नलिखित दुष्प्रभाव गंभीर हो जाता है।

विटामिन ब12 के दुष्प्रभाव

मेकोबालमिन आमतौर पर सुरक्षित है। कुछ लोगों को निम्न का अनुभव कर सकते हैं:

• सरदर्द
• सूजन
• खुजली
• नर्वस या उत्सुक होना 
• बेकाबू या अनैच्छिक व्यवहार।   

ज़िंक के दुष्प्रभाव

जिंक आमतौर पर सुरक्षित है, लेकिन कुछ मामलों (खुराक से अधिक) में निम्न साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं :

• थकान
• पेट दर्द
• बुखार
• खाँसी

फॉलिक आसिड के दुष्प्रभाव

साइड इफेक्ट (हालांकि दुर्लभ) फोलिक एसिड की से कुछ हैं:

• कब्ज
• मुँह में कड़वा स्वाद
• जी मिचलाना
• स्लीपिंग गड़बड़ी
• एलर्जी अस्वीकृति
• सूजन

यदि आप ऊपर साइड इफेक्ट के किसी भी मिलता है अपने चिकित्सक से परामर्श करें, खासकर अगर वे उपयोग शुरू करने के लिए 3-4 दिनों के भीतर चले जाओ नहीं है।

ओरोफेर एक्सति टॅबलेट ( OROFER XT TABLET in HINDI ) के विपरीत संकेत

विटामिन ब12 के विपरीत संकेत

यदि  निम्न स्थितियों में से कोई भी हो तो आप कृपया अपने डॉक्टर को सूचित करें :

• स्तनपान कराने वाली महिलाएं ।
• एक संक्रमण से पीड़ित हैं
• कम आयरन या फोलेट स्तर
• पालीसाईथेमिया (एक हड्डी रोग)
• ऑप्टिक शोष (आनुवंशिक हालत जो  कि मस्तिष्क से आंख जोड़ने वाली तंत्रिका को हानि पहुँचाता है)
• मूत्र में रक्त।

ज़िंक के विपरीत संकेत

यदि  निम्न स्थितियों में से कोई भी हो तो आप कृपया अपने डॉक्टर को सूचित करें:

• जस्ता या किसी अन्य एलर्जी की ओर हाइपर संवेदनशीलता।
• मधुमेह
• एचआईवी / एड्स

फॉलिक आसिड के विपरीत संकेत

• एंटीबायोटिक्स। आयरन एंटीबायोटिक दवाओं के कुछ प्रकार के प्रभाव को कम करता है। इसलिए, लोहा और एंटीबायोटिक दवाओं की खुराक के बीच 1-2 घंटे के अंतराल होना चाहिए।
• बिसफ़ॉस्फ़ोनेट्स, Levodopa, Levothyroxine, मिथाइलडोपा और Mycophenolate mofetil, आयरन इन दवाओं के अवशोषण कम हो जाती है हो सकता है। इसलिए, अगर आप किसी भी इन लवण के किसी भी युक्त दवाएं ले रहे हैं, तो आप किसी भी लोहे के पूरक और इन दवाओं के बीच 1-2 घंटे के अंतराल रखना चाहिए।

 खून की कमी क्या है?

• एनीमिया में, कम ऑक्सीजन लाल रक्त कोशिकाओं द्वारा शरीर के चारों ओर किया जाता है। एनीमिया विभिन्न प्रकार के हो सकते हैं।

 सामान्य जुखाम क्या है?

आम सर्दी को केवल ठंड के रूप में जाना जाता है। आम सर्दी वायरस की वजह से एक संक्रामक बीमारी है यह श्वसन तंत्र के ऊपरी भाग में होता है जो मुख्यतः नाक को प्रभावित करता है। सामान्य ठंड से प्रभावित हो सकते हैं शरीर के अंग हैं आवाज बॉक्स, साइनस, और गले। आम सर्दी के लक्षण और लक्षण वायरस के संपर्क के दो दिनों के अंदर दिखाई दे सकते हैं। आम सर्दी में सिरदर्द, छींकने, नाक, गले में खराश, खाँसी और कभी-कभी बुखार भी होता है। आम तौर पर, इसे खत्म होने में एक सप्ताह से 10 दिन लग सकते हैं। कुछ लक्षण तीन सप्ताह तक भी रह सकते हैं। जब आम सर्दी के लक्षण खराब हो जाते हैं, तो यह निमोनिया में बदल सकता है।

 

लगभग 200 वायरस हैं जो आम सर्दी पैदा करने के लिए शामिल हैं I राइनोवायरस के रूप में जाना जाने वाला वायरस सामान्य सर्दी का सबसे प्रचलित कारण है। आम शीत वैक्सीन अभी तक उपलब्ध नहीं हैं आम सर्दी का प्रतिरोध भी अभी तक नहीं बना है, लेकिन लक्षणों के उपचार के द्वारा मरीजों को राहत प्रदान की जा सकती है।

 

इंसानों में, आम सर्दी सबसे अधिक उत्तेजक संक्रामक रोगों में से एक है। औसत रूप से, एक वयस्क को एक साल में दो बार से चार गुना तक ठंडा पड़ सकता है। आम ठंड मुख्य रूप से सर्दियों में होती है

 दस्त क्या है?

• दस्त आंत्र आंदोलनों (मल) की एक बढ़ी हुई आवृत्ति है और गति के ढीलेपन में भी वृद्धि हुई है। दस्त आंत में उच्च तरल पदार्थ स्राव, आंतों से कम तरल अवशोषण या आंत से मल के त्वरित मार्ग के कारण हो सकता है।
• तीव्र दस्त 4 से 5 दिनों तक रहता है लेकिन पुरानी दस्त 4 सप्ताह तक चल सकती है। आवर्ती और गंभीर दस्त एक आंतों की बीमारी का संकेत हो सकता है।

 बांझपन क्या है?

बांझपन एक चिकित्सीय स्थिति है जहां एक महिला असुरक्षित यौन संबंध के बावजूद गर्भ धारण करने या गर्भवती होने में असमर्थ है। महिलाओं या पुरुषों या दोनों भागीदारों में बांझपन हो सकता है। अगर किसी महिला में बांझपन विकार हो रहा है तो इसे महिला बांझपन कहा जाता है और यदि पुरुषों में बांझपन विकार हो रहा है तो इसे पुरुष बांझपन कहा जाता है।

 

बांझपन के प्रकार

 

बांझपन दो भागों में बांटा गया है:

• प्राथमिक प्रजनन क्षमता: प्राथमिक बांझपन उन लोगों को संदर्भित करता है जो नियमित रूप से असुरक्षित यौन संबंध के 1 वर्ष बाद कम से कम गर्भवती होने या बच्चे को गर्भ धारण करने में सक्षम नहीं होते हैं
• माध्यमिक प्रजनन क्षमता: माध्यमिक बांझपन उन जोड़ों को संदर्भित करता है जो अब एक बार गर्भ धारण करने के बाद गर्भ धारण करने में असमर्थ हैं।

ओरोफेर एक्सति टॅबलेट ( OROFER XT TABLET in HINDI )  के साथ इन लक्षणों का उपचार

खून की कमी  के साथ इन लक्षणों का उपचार

• एनीमिया के आम लक्षण थकान, चक्कर आना, और सांस की कमी है।

सामान्य जुखाम  के साथ इन लक्षणों का उपचार

वायरस के संपर्क के बाद, लक्षण कुछ दिनों में हो सकता है कुछ लक्षण और आम सर्दी के लक्षण निम्नानुसार हैं:

• भरा हुआ या नाक बहती है
• गले में दर्द महसूस होता है
• नियमित खांसी
• कसने की छाती में अनुभव होता है
• एक हल्के सिरदर्द और मामूली शरीर दर्द हो सकता है
• कुछ मामलों में लगातार छींकने का अनुभव होता है।
• शरीर का थोड़ा तापमान बढ़ सकता है।
• सामान्य बीमारी की भावना महसूस हो सकती है
• नाक हरा या पीला, मोटा बलगम का निर्वहन कर सकता है।
• श्वास कम हो जाता है
• घरघराहट।
• साइनस में दर्द
• कान में दर्द अनुभव किया जा सकता है।
• आंखें और पलकें भारी हो सकती हैं
• अति तेजता हो सकती है।
• असामान्य उनींदापन का अनुभव है
• भूख की हानि भी आम सर्दी के लक्षणों में से हो सकती है

 

कुछ जटिल लक्षण जो आम सर्दी के साथ हो सकते हैं:

ऐसी जटिलताओं की कम संभावनाएं हैं, लेकिन कभी-कभी ठंड खराब हो जाती है और किसी के कान, साइनस या छाती तक पहुंच जाती है।

• कान के संक्रमण: कान के संक्रमण के मुख्य लक्षण पीले या हरे रंग की नाक के निर्वहन और दर्द कान हैं। यह आमतौर पर छोटे बच्चों में होता है
• साइनसिसिस: जब एक सामान्य सर्दी लंबी अवधि के लिए रहता है तो साइनसिसिस की संभावना बढ़ जाती है। साइनसाइटिस के लक्षणों में संक्रमित और सूजन वाले साइनस शामिल हो सकते हैं।
• अस्थमा: श्वास लेने में श्वास लेने में कठिनाई या कठिनाई एक आम सर्दी से उकसा सकती है।
• सीने में संक्रमण: ब्रोंकाइटिस और न्यूमोनिया जैसे संक्रमण लंबे समय तक आम सर्दी के कारण हो सकते हैं।
• स्ट्रेप गले: सामान्य ठंड में सीआरपी के गले के संक्रमण के साथ होता है। इस स्थिति में, गले बढ़ जाता है और खांसी होती है।

दस्त  के साथ इन लक्षणों का उपचार

• ढीला, पानी के मल।
• पेट में ऐंठन पेट दर्द के कारण होता है।
• अक्सर आंत्र आंदोलन।
• कटोरे को पास करने की तत्काल आवश्यकता है
• मल में रक्त (कभी-कभी)
• सूजन

बांझपन  के साथ इन लक्षणों का उपचार

नियमित रूप से असुरक्षित यौन संबंध के एक वर्ष बाद गर्भधारण का सबसे ऊपर लक्षण होने के बाद गर्भ धारण करने में सक्षम नहीं है।

 

लक्षण पुरुषों और महिलाओं दोनों में भिन्न हो सकते हैं।

 

पुरुषों में बांझपन के लक्षण हैं:

• कम शुक्राणु गिनती
• कम कामेच्छा या यौन इच्छा में परिवर्तन
• सीधा दोष, छोटे और फर्म टेस्टिकल्स।
• समय से पूर्व बुढ़ापा
• गरीब स्खलन

महिलाओं में बांझपन के लक्षण:

• मासिक धर्म चक्र में परिवर्तन
• मिस्ड अवधि या भारी या हल्की अवधि
• अवधि के दौरान दर्द
• अनपेक्षित वजन बढ़ाना
• बाल का नुकसान
• बालों की अवांछित वृद्धि
• अचानक मुँहासे
• आंत में परिवर्तन

ऐसे रोगों के कारण जहां ओरोफेर एक्सति टॅबलेट ( OROFER XT TABLET in HINDI )  का उपयोग किया जाता है

खून की कमी के कारण क्या हैं?

• लौह, फोलिक एसिड, विटामिन बी 12, सिकल सेल एनीमिया (आनुवंशिक रक्त विकार) या किडनी रोग जैसे पोषक तत्वों की कमी एनीमिया के कुछ कारणों में हो सकती है।
• आपके द्वारा खाने वाले भोजन का प्रकार लोहे और फोलिक एसिड के अवशोषण को भी प्रभावित करता है

सामान्य जुखाम के कारण क्या हैं?

• आम सर्दी यह है कि संक्रमण के कारण ऊपरी श्वसन पथ में होता है। यह वायरस के हमले के कारण होता है यह एक मिथक है कि सर्दी या ठंड के मौसम में पर्याप्त कपड़े ना  पहनने से ठंड लग सकती है । कुछ ऐसे तरीके हैं जिनके कारण संक्रमण हो सकता हैं:
• किसी भी दूषित वस्तु जैसे सेल फोन रिमोट कंट्रोल, लैपटॉप, इत्यादि को छूकर व्हायरस को एक्सपोजर या दरवाजे की घुंडी, नल जैसी सतह वाले किसी भी वायरस आदि।
• संक्रमित व्यक्ति के साथ संपर्क बंद करें
• कपड़े, आदि जैसे सामान्य सर्दी से पीड़ित व्यक्ति की निजी सामान का उपयोग करना।
• सर्दी के लिए जिम्मेदार तीन प्रकार के वायरस द्वारा वयस्कों में हल्के संक्रमण का कारण हो सकता है हालांकि, पुराने लोगों, बच्चों और व्यक्तियों में कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण यह श्वसन तंत्र की समस्या को कम कर सकती है। इसके अलावा, हृदय और फेफड़ों की बीमारियों, दमा रोगियों और समय से पहले के बच्चों के साथ रोगियों को न्यूमोनिया और ब्रोंकाइटिस जैसे जटिलताओं को प्राप्त करने का अधिक खतरा होता है।

दस्त के कारण क्या हैं?

• मुख्य कारण वायरस है जो आंत को संक्रमित करता है। हालांकि कई अन्य कारणों में आंतों, दवाओं, लक्सेटिव्स, विकिरण चिकित्सा, चलने, सर्जरी, कैंसर, परेशानी पोषण अवशोषण के लिए भोजन, शराब, मधुमेह, मधुमेह के लिए एलर्जी होती है।

बांझपन के कारण क्या हैं?

बांझपन के कारण पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए अलग हो सकते हैं।

 

महिलाओं में बांझपन के कारण:

• फलोपियन ट्यूब में क्षति या अवरोध
• ओव्यूलेशन विकार, गर्भाशय या गर्भाशय ग्रीवा के विकार
• एंडोमेट्रोसिस, श्रोणि आसंजन
• प्रारंभिक रजोनिवृत्ति या डिम्बग्रंथि अपर्याप्तता
• कोई यौन संक्रमित बीमारी

पुरुषों में बांझपन के कारण:

• कम शुक्राणु गिनती
• शुक्राणु परिवहन में विकार
• यौन विकार, किसी भी यौन संक्रमित बीमारी

ओरोफेर एक्सति टॅबलेट ( OROFER XT TABLET in HINDI ) के साथ सबसे खराब खाने

खून की कमी के लिए सबसे ज्यादा ख़राब खाने क्या हैं?

• जंक फूड।
• कॉफी, चाय, रेड वाइन, लोहे के अवशोषण को रोकते हैं।
• सफ़ेद ब्रेड।
• चीनी
• डेसर्ट

सामान्य जुखाम के लिए सबसे ज्यादा ख़राब खाने क्या हैं?

आम सर्दी को रोकने के लिए नीचे दिए गए कुछ खाद्य पदार्थों और इसके लक्षण इस प्रकार हैं:

• मादक पेय लेने से बचें: किसी के शरीर की प्रतिरक्षा अल्कोहल से कमजोर हो जाती है, शरीर में निर्जलीकरण भी होता है। ऐसी परिस्थितियां एक और अधिक आम सर्दी के लिए कमजोर बनाती हैं इसलिए, किसी को आम सर्दी को रोकने के लिए विशेष रूप से एक भारी मात्रा में अल्कोहल का उपभोग नहीं करना चाहिए बीयर, वाइन, टकीला, वोदका और व्हिस्की से बचने के लिए कुछ पेय पदार्थ हैं
• डेयरी उत्पाद: आम सर्दी के दौरान डेयरी उत्पाद को काट दिया जाना चाहिए, क्योंकि डेयरी आइटम लेने से श्लेष्मा गठन खराब हो सकता है। अत्यधिक बलगम का कारण बनता है सामान्य ठंड को और भी अधिक परेशान। डेयरी उत्पादों में से कुछ जो कि पूरी तरह से बचने के लिए मिल्क शेक, कॉल्ड कॉफी, दूध आइस क्रीम, मक्खन, पनीर, दही, क्रीम, पुडिंग और अन्य दूध डेसर्ट से बचने चाहिए।
• पैक्ड रस: जब कोई आम सर्दी से पीड़ित है, तो उसे पैक फलों के जूस से दूर रहना चाहिए क्योंकि इसमें ज्यादा मात्रा में चीनी जोड़ा जाता है। चीनी संक्रमण के खिलाफ लड़ने के लिए डब्ल्यूबीसी की दक्षता कम हो जाती है। पैक जूस से विटामिन सी लाभ उन में मौजूद अत्यधिक चीनी उपस्थिति द्वारा रद्द कर दिया जाता है।

दस्त के लिए सबसे ज्यादा ख़राब खाने क्या हैं?

दस्त से पीड़ित होने पर निम्नलिखित का उपभोग न करें:

• फैटी खाद्य पदार्थ जब वे दस्त को और भी खराब करते हैं
• दही के अलावा डेयरी उत्पाद, क्योंकि दस्त से लैक्टोज असहिष्णुता होती है
• शराब और कैफीनयुक्त पेय डीहाइड्रेटिंग एजेंट के रूप में कार्य करते हैं
• कृत्रिम मिठास पाचन तंत्र पर एक रेचक प्रभाव पड़ता है।
• खाद्य पदार्थों से बीन्स, गोभी, फूलगोभी और ब्रोकोली के रूप में आंतों के गैस से अधिक होता है।
• दांत वाले खाद्य पदार्थ मछली या मांस की तरह मिशेलिंग के लिए प्रवण होते हैं।

बांझपन के लिए सबसे ज्यादा ख़राब खाने क्या हैं?

• सभी ट्रांस-वसा और संसाधित खाद्य पदार्थों से बचें क्योंकि इससे शरीर में इंसुलिन बढ़ जाता है और नतीजे मोटापे में पड़ जाते हैं।
• कैफीन: गर्भपात के जोखिम में वृद्धि।
• धूम्रपान और शराब: इनका प्रजनन क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
• चीनी उत्पाद और उच्च कार्बोहाइड्रेट: ये रक्त ग्लूकोज के स्तर को बढ़ाता है और अंडाशय बांझपन का कारण बन सकता है।
• समुद्री भोजन: ये मर्कुरिक सामग्री में समृद्ध हैं और इसलिए बांझपन का कारण बन सकता है।

ओरोफेर एक्सति टॅबलेट ( OROFER XT TABLET in HINDI ) के उपयोग के साथ ज़रूरी हिदायतें

खून की कमी को प्रबंधित करने के लिए क्या करना चाहिए?

• खाना पकाने के लिए लोहे के बर्तन का उपयोग करें क्योंकि लोहे के पोतों में खाना पकाया जाता है स्वचालित रूप से पोत से लोहे को इकट्ठा करता है और खाना लोहा को समृद्ध बनाता है।
• आपके शरीर में लोहे के अवशोषण में सुधार करने के लिए, इसे विटामिन सी (संतरे, नींबू जैसे) से युक्त खाद्य पदार्थों से लें
• एनीमिया के सटीक कारण का पता लगाएं, क्योंकि आपके भोजन की पसंद एनीमिया के वास्तविक कारण पर निर्भर करेगा। उदा।, सीलिएक रोग के कारण एनीमिया वाले रोगियों से लस अमीर खाद्य पदार्थ (जैसे गेहूं, जई, आदि) खाने से बचना चाहिए, जिसे दूसरों को लस के साथ जारी रखना चाहिए।

सामान्य जुखाम को प्रबंधित करने के लिए क्या करना चाहिए?

सामान्य सर्दी से पीड़ित होने के दौरान इन सुझावों का पालन करना चाहिए:

• अपने हाथों को साफ रखें: उन्हें सफ़ाई करके या उन्हें धोने से हाथ साफ रखें, क्योंकि यह ठंड के कारण वायरस को स्थानांतरित करने से बचने में मदद करता है। खासकर, मूवी हॉल, शॉपिंग कॉम्प्लेक्स, जिम, एयरपोर्ट और रेलवे स्टेशन जैसे सार्वजनिक स्थानों पर जाने के बाद साफ तौर पर हाथ साफ करें। चूंकि इन स्थानों में कई रोगाणु होते हैं
• डिस्पोजेबल्स का उपयोग करने की सलाह दी जाती है और अगर परिवार से कोई भी आम सर्दी से ग्रस्त हो तो उसे प्रोत्साहित किया जाता है ऐसा करने से संक्रमण से संक्रमण को रोका जा सकता है। उपयोग disposables के बाद कचरा के डिब्बे में रखा जाना चाहिए। विशेष रूप से कप, प्लेट, चम्मच और चश्मा, कागज के ऊतकों जैसे डिस्पोजेबल क्रॉकरी का उपयोग करना चाहिए।
• किसी के निवास स्थान की स्वच्छता को बनाए रखें: घर में जीवाणुरोधी लोगों के साथ अच्छी तरह से साफ करके घर के क्षेत्र में अंकुरण मुक्त रखना चाहिए। रिमोट कंट्रोल, लैपटॉप, सेल फोन आदि जैसे घरों में सबसे अधिक चीजों को साफ करने का ध्यान रखना चाहिए। यह वायरल संक्रमण से बचने में मदद करता है, जिसमें सामान्य सर्दी शामिल है
• सामान्य सर्दी से पीड़ित बच्चों के मामले में, अपने खिलौने और उपयोगिता वस्तुओं को ठीक से साफ़ करें।
• आम शीत से पीड़ित व्यक्ति के लिए तौलिए और कपड़े अलग रखें
• एक स्वस्थ और अच्छी जीवन शैली बनाए रखना महत्वपूर्ण है। प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए, व्यायाम करना, स्वस्थ भोजन करना और ठीक से सो जाना चाहिए। शरीर की प्रतिरक्षा सामान्य सर्दी और अन्य संक्रमण से लड़ने में मदद करती है।
• तनाव पर नियंत्रण रखें: तनाव प्रमुख कारकों में से एक है जो किसी की प्रतिरक्षा को कमजोर करती है; इसलिए किसी को आराम करने की कोशिश करनी चाहिए अच्छा प्रतिरक्षा का मतलब है कीटाणुओं से लड़ने की दक्षता में बढ़ोतरी जिससे आम सर्दी हो सकती है।
• तैरना शुरू करे: लोग आम सर्दी से ग्रस्त हैं, तैराकी का प्रयास करें और इसे एक आदत बनाएं। ऐसा करने से नाक पथ में खून के प्रवाह में सुधार हो सकता है।

दस्त को प्रबंधित करने के लिए क्या करना चाहिए?

दस्त को रोकने के लिए, का पालन करें:

• खाद्य तैयारी क्षेत्र को साफ और साफ रखें।
• रेफ्रिजरेटर में जमे हुए भोजन ठंडा।
• साफ पानी का उपभोग करें।
• फलों और सब्ज़ियों को अच्छी तरह धो लें।
• मांस को अच्छी तरह से कुक करें।

बांझपन को प्रबंधित करने के लिए क्या करना चाहिए?

• एक स्वस्थ आहार शुरू करें: एक स्वस्थ और पौष्टिक आहार खाने से गर्भावस्था को पूर्ण अवधि में ले जाने में मदद मिलेगी। गर्भावस्था होने की प्रतीक्षा न करें। गर्भवती होने से पहले स्वस्थ आहार लेना शुरू करें जिसे शरीर की जरूरत है।
• स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखें: अत्यधिक या कम शरीर के वजन होने से आपकी गर्भावस्था में देरी हो सकती है।
• नियमित रूप से व्यायाम करें: फिट और सक्रिय रहना अधिक तेज़ी से गर्भ धारण करने में मदद करेगा।
• अपने मासिक धर्म चक्र का ट्रैक रखें: एक महिला को अपने मासिक धर्म चक्र का ट्रैक रखने के लिए उसे सबसे अधिक अव्यवस्थित दिनों की जांच करनी चाहिए।
• पूरक पदार्थों का उपयोग: गर्भावस्था के लिए शरीर को तैयार करने के लिए मल्टीविटामिन और खनिजों समेत आवश्यक खुराक आहार में जोड़ा जाना चाहिए।

ओरोफेर एक्सति टॅबलेट ( OROFER XT TABLET in HINDI ) के उपयोग के साथ यह बिलकुल ना करे

खून की कमी को प्रबंधित करने के लिए जिन चीज़ों से बचना हैं?

• कैल्शियम समृद्ध खाद्य पदार्थ, कॉफी, चाय के साथ लोहे लेने से बचें, क्योंकि ये शरीर में लोहे के अवशोषण में बाधा डालती हैं। ये आइटम अलग-अलग समय पर लें।
• नियमित रूप से योग करें क्योंकि यह आरबीसी की संख्या बढ़ाता है और रक्त को शुद्ध भी करता है
• नियमित रूप से व्यायाम करें, क्योंकि यह भूख का कारण बनता है, जिससे आपके भोजन सेवन में सुधार होता है

सामान्य जुखाम को प्रबंधित करने के लिए जिन चीज़ों से बचना हैं?

आम सर्दी से बचने के लिए, कुछ सामान्य चीजों का ज्ञान होना चाहिए। ऐसी कुछ चीजें इस प्रकार हैं:

• जब आम सर्दी से पीड़ित लोगों के संपर्क में हों, तो किसी का चेहरा, विशेष रूप से आंख, मुंह और नाक क्षेत्र को छूने न दें
• धूम्रपान न करें: एक सिगार या सिगरेट धूम्रपान करने से हवा के मार्ग को परेशान हो सकता है और आम सर्दी की संभावना बढ़ सकती है, और कुछ अन्य संक्रमण हो सकते हैं। निष्क्रिय धूम्रपान करने वालों को भी एक आम सर्दी पकड़ने का खतरा होता है इसलिए, धूम्रपान पूरी तरह से बचा जाना चाहिए।
• कार्यस्थल पर जाने से बचें: चूंकि आम सर्दी एक संक्रामक बीमारी है, इसलिए सार्वजनिक स्थानों पर जाने से बचना चाहिए। इसके अलावा, बुखार के साथ आम सर्दी के दौरान कुछ आराम की सलाह दी जाती है।
• हवा से यात्रा न करें: जब आम सर्दी से पीड़ित हो, तो उड़ानों को नहीं लेना चाहिए उड़ान भरने के दौरान दबाव में बढ़ोतरी से कान ढंका हो सकता है अगर कोई भी घनिष्ठ होता है। इसके अलावा, विमान की सूखी हवा सूजन नाक ट्रैक को परेशान कर सकती है और खून बह रहा नाक की संभावना को बढ़ा सकती है।
• धीमी गति से महसूस होने पर ड्राइव न करें: अवरुद्ध नाक के कारण नींद का अभाव और ठीक से साँस लेने में असमर्थता, हर समय नींद लेना महसूस कर सकता है इसके अलावा, आम सर्दी में निर्धारित कुछ दवाएं उन में श्लेष्म हैं, जो उनींदे का कारण बन सकती हैं ऐसे राज्य में ड्राइविंग खतरनाक साबित हो सकता है, इसलिए ऐसी बीमारी में ड्राइविंग से बचें।

• यौन गतिविधियों से बचें: यद्यपि यौन गतिविधियों में लिप्त होने के कारण एक प्रतिरक्षा बस्टर कहा जाता है, लेकिन इसका कारण आम सर्दी वायरस के संचरण का कारण हो सकता है। विशेष रूप से, संक्रमित साथी द्वारा एक स्वस्थ साथी को चूमने के परिणामस्वरूप रोगाणुओं के हस्तांतरण में परिणाम हो सकता है। इसलिए, यौन गतिविधियों से बचना चाहिए।   

दस्त को प्रबंधित करने के लिए जिन चीज़ों से बचना हैं?

दस्त को रोकने के लिए, का पालन करें:

• पुराने भोजन का उपभोग न करें।
• बाहर निकलने वाले खाद्य पदार्थों से बचें।
• बेकार अंडे मत खाओ।
• Unpasteurized डेयरी उत्पादों से बचें।

बांझपन को प्रबंधित करने के लिए जिन चीज़ों से बचना हैं?

• धूम्रपान न करें: यह आपको बांझ बना सकता है और आपकी गर्भधारण में देरी कर सकता है। यह गर्भपात और समय से पहले श्रम दर्द का कारण बन सकता है।
• शराब का सेवन न करें: अतिरिक्त सेवन महिलाओं में शुक्राणुओं की संख्या और महिलाओं में अंडे के उत्पादन को कम कर देता है। तो इसे टालना चाहिए।
• संसाधित या तला हुआ भोजन न खाना: इस तरह के भोजन से आप मोटापे से ग्रस्त हो सकते हैं और उपजाऊ होने का खतरा बढ़ा सकते हैं।
• तनाव न लें: तनाव आपको अस्थायी अवधि के लिए बांझ भी बना सकता है।
• कैफीन का उपभोग न करें: इससे कम शुक्राणुओं की संख्या हो सकती है और गर्भपात भी हो सकता है।

ओरोफेर एक्सति टॅबलेट ( OROFER XT TABLET in HINDI )  के उपयोग के वक़्त अन्य मशवरे

सामान्य जुखाम  के लिए अन्य मशवरे

• कुछ भाप ले लो: अवरुद्ध नाक को भाप के द्वारा खोल दिया जा सकता है। इन दिनों बाज़ार में बहुत सारे स्टीमर उपलब्ध हैं, जो भाप में साँस लेने में आसान बनाता है। यदि एक स्टीमर उपलब्ध नहीं है, तो एक उबलते पानी के बर्तन से भाप ले सकते हैं भाप लेने के दौरान हमेशा नाक से सांस लेना याद रखें। इसके अलावा, सावधान रहें क्योंकि भाप बुरी तरह नाक को जला सकता है। बेहतर परिणामों के लिए उबलते पानी में कुछ निर्धारित दवाइयां जोड़ सकते हैं
• बलगम को उड़ा दें: एक ठेठ ठंड के दौरान, अत्यधिक बलगम का गठन होता है। इसलिए, इसे नाक के पार वापस सूँघने के बजाय इसे बाहर उड़ा महत्वपूर्ण है। लेकिन सावधान रहें नाक को उड़ाने के लिए बहुत मुश्किल से रोगाणुओं को कान के पारित होने में प्रवेश कर सकते हैं जिससे कान के संक्रमण और कान में दर्द हो सकता है। नाक उड़ने का सही तरीका एक नाक में से एक पर एक उंगली दबाकर दूसरे को झटका मारना है।
• कुल्ला करने के लिए नमक-पानी या खारा स्प्रे का उपयोग करें: ये इसे तोड़कर भीड़ को कम करने में मदद कर सकते हैं।

दस्त  के लिए अन्य मशवरे

दस्त को रोकने के लिए निम्नलिखित सावधानी बरतनी चाहिए:

• खाने से पहले और बाथरूम का उपयोग करने से पहले अपने हाथ धोएं।
• अपने पालतू जानवर या उनके अपशिष्ट को छूने के बाद अपने हाथ धोएं।
• साबुन उपयोग sanitizer की अनुपस्थिति के मामले में, हाथ धोने के दौरान लगभग 20 सेकंड के लिए साबुन का प्रयोग करें।
• बच्चों को दूषित वस्तुओं को उनके मुंह में रखने से दूर रखें।